一名杀人犯颜振邦（许瑞奇饰），带领着几名前囚犯，包括把他们视为眼中钉的火锅店少东李自成（包勋评饰），将一间原本毫无希望的火锅店，打造成充满人情味的避风港；用食物满足客人的味蕾，同时也疗愈了自己，找到自己的人生......

科技公司总裁千金梁君琳（黄晶玲饰）目睹破产人士的惨境，游说得到父亲的支持，召集了一群志同道合的朋友成立了“HTB”群组，用非一般的手法帮助这些破产人士，让他们找到出口，重新出发。过程中，这群人坚毅地突破重重难关，不只帮助了别人，自己也慢慢茁壮成长，找到生命的真谛。

爱德医院进行健康检查，负责社区护理医疗组的主任袁斌见若君冷静应付紧急事故，建议若君转到社区护理，领导一个小组。若君了解了护理的工作后，欣然接受挑战。同时，护理组也迎来袁凯、英杰、晓柔等年轻新护士和刚调来的护士长夏雨恬。思彦表示对社区护理有兴趣并加入护理组，与新加入的夏耀阳同在若君领导的小组。当他们在新的领域上奋斗时，问题开始渐渐出现。若君的丈夫在国外失踪了，还发现他抚养了一个患有心脏病的女孩。雨恬和耀阳遇见了当年抛妻弃子的父亲，始终无法原谅他。袁斌的前女友病重住院，因为过去不够关心她，而对她有愧疚感。护士们是否能面对生活上的挑战，在各自的工作上发光呢。

海岸卫队（PCG）队长王曼婷英姿飒爽，坚守岗位，与海上紧急应对部队（STS）合作，保护我国海岸安全。电子业总裁乐笑天为安排人偷渡入境，要渔场老板国泰派人刺杀对头Lucas，混乱警方视线。曼婷等为追击杀手，来到国泰的渔场，杀手挟持国泰为人质……